Evo šta se dešava KAD PRESTANETE PUŠITI: I to nakon samo osam sati! – Online kuharica
Zdravlje-savjeti

Evo šta se dešava KAD PRESTANETE PUŠITI: I to nakon samo osam sati!

 

Ako ste odlučili da prestanete pušiti, onda će vam ovaj članak sigurno u tome pomoći

Ako prestanete pušiti, više ćete osjetiti i uživati u okusima i mirisima, tjelesna kondicija bit će vam bolja, koža i zubi ljepše će izgledati… O drugim zdravstvenim prednostima ne trebamo niti pričati, piše “Novi“.

Ovako, kroz vrijeme, reaguje tijelo na prestanak pišenja.

  • 20 minuta: brzina otkucaja srca vraća se u normalu od zadnje cigarete
  • 8 sati: razina nikotina i ugljikovog monoksida u krvi smanjuje se za više od pola. Razina kisika vraća se u normalu. Osjećat ćete veliku želju za cigaretom i počinju pravi simptomi
  • 24 sata: tjeskoba i razina stresa povećavaju se zbog odvikavanja
  • 48 sati: ugljikov monoksid napušta tijelo i pluća počinju čistiti sluz i ostatke. Nikotin je nestao, a osjetila okusa i mirisa se poboljšavaju
  • 72 sata: disanje postaje lakše i povećava se razine energije
  • 2-12 sedmica: cirkulacija se poboljšava. Prošli ste najgori dio odvikavanja i možda ćete više kašljati jer se pluća čiste
  • 3-9 mjeseci: manje ćete kašljti. Funkcija pluća povećat će se do 10 posto
  • 1 godina: rizik od polovice bolesti prepolovit će se u odnosu na pušače
  • 10 godina: rizik od raka pluća prepolovit će se u usporedbi s pušačima
  • 15 godina: rizik od srčanog udara pada na istu razinu kao kod ljudi koji nikad nisu pušili
To Top